Tidur

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam suatu jurnal ilmiah, SLEEP, menyatakan bahwa orang-orang yang memiliki kebiasaan tidur 8 jam atau lebih, atau kurang dari 4 jam sehari semalam, cenderung beresiko tinggi mengalami kematian lebih cepat, dibandingkan mereka yang terbiasa tidur rata-rata 6-7 jam sehari.

Penelitian ini dilakukan pada 1 juta orang dewasa berumur 30 – 102 tahun di Amerika Serikat dan Jepang, selama 6 tahun. Hasilnya disimpulkan bahwa: orang yang biasa tidur 6,5 – 7,5 jam sehari beresiko kematian yang rendah.

Meskipun penelitian tidak sampai pada penjelasan mengenai penyebab terjadinya kecenderungan ini, tetapi ilmuwan AS yang spesialis dalam penelitian ini, Prof. Daniel F.Kripke, menegaskan bahwa tidur rata-rata sehari semalam 6,5 jam sudah dianggap cukup.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s