Simple and Great Lullaby

Lullaby atau nyanyian penenang, biasanya berupa nyanyian yang disenandungkan sebagai pengantar tidur anak kecil. Umumnya lullaby adalah lagu-lagu pendek, dan yang paling sering kita dengar dari para orang tua yang menidurkan anaknya biasanya liriknya begini:
“Nina bobo…oh Nina bobo…kalau tidak bobo digigit nyamuk…”

[TIPS]Gosok Gigi pada Saat Morning Sick

Salah satu hal penting yang harus diperhatikan oleh ibu hamil adalah kebersihan mulut, karena pada saat hamil terutama pada saat mengalami muntah-muntah, mulut harus sering dibersihkan. Jika tidak, akan menyebabkan kerusakan gigi, dan akan berakibat fatal.

Pada saat hamil, gigi dan gusi menjadi lebih sensitif, hal ini karena pengaruh hormonal yang menyebabkan mudah terbentuk plak gigi dan pertumbuhan bakteri pada gusi yang menyebabkan gusi menjadi mudah berdarah.

Berikut ini beberapa tips perawatan gigi pada saat hamil:

* Pilihlah sikat gigi yang lembut dan berkualitas baik dan sikatlah gigi lebih berhati-hati.
* Hindari banyak makan makanan yang terlalu mengandung gula.
* Kunjungi dokter gigi anda secara teratur, katakanlah kalau anda sedang hamil, sehingga bila diperlukan pengobatan dapat disesuaikan.
* Berikan perhatian yang lebih banyak terhadap kebersihan gigi anda.

Tips khusus waktu yang tepat untuk gosok gigi, pada saat mual-mual(morning sickness):
# Gosoklah gigi pada saat tidak terlalu mual
# Gunakan air hangat untuk menggosok gigi

Referensi:
^ http://www.infoibu.com
^ pengalaman pribadi

Stres?Cobalah Nafas 478

Nafas 478 maksudnya adalah menarik nafas dengan lembut selama 4 hitungan, kemudian tahan nafas selama 7 hitungan, kemudian hembuskan dari mulut sambil membisikkan kata “HA” selama 8 hitungan.

Cara ini lazim diterapkan di rumah sakit Amerika Serikat sebagai terapi singkat bagi pasien yang mengalami stres sebelum operasi atau perawatan lain.

Nafas 478 bisa dilakukan kapan saja, siapa saja, dan dimana saja. Bisa untuk mencegah stres dan menyeimbangkan emosi, melepaskan beban cemas dan gelisah, meningkatkan kreativitas, prestasi olahraga, relaksasi, dan bisa juga untuk melatih komunikasi yang tulus atau jujur.

(Sumber: Republika)

Semoga bermanfaat….

SAKIT BULANAN

Mengurangi Derita Sakit Bulanan

Untuk wanita yang sering mengalami sakit perut atau mules pada saat datang bulan, berikut ada resep ramuan yang bisa digunakan untuk mengurangi rasa sakitnya:

Bahan:
1 ruas jahe (+/- 3 cm)
1 buah jeruk nipis
gula merah secukupnya(sesuai selera)
Air matang hangat secukupnya(1 cangkir kecil)

Cara Membuat:
1. Parut jahe, kemudian seduh dengan air hangat
2. Serut gula merah, masukkan ke dalam gelas
3. Tuangi gula merah dengan air jahe yang sudah disaring
4. Tambahkan perasan air jeruk nipis
5. Aduk rata semua bahan
6. Minum hangat-hangat.

Selamat mencoba….

Tomat untuk Wajah

Jika anda tidak sempat ke salon untuk facial, tips berikut mungkin bisa bermanfaat:

Sediakan 1 buah tomat ukuran sedang, kemudian blender sampai halus, setelah itu campur dengan dengan 3 sendok tepung maizena. Ulaskan pada wajah sebagai masker, diamkan sekitar 15 menit. Setelah itu bersihkan dengan handuk dan air hangat. Lakukan secara teratur, misal 2 hari sekali sebelum mandi pagi. Insya Allah, kulit wajah menjadi senantiasa segar, dan flek-flek hitam akan berkurang dan hilang.